Cetus Espoo ry

myClub

Kurssin hintaan sisältyy:

• Sukellusliiton jäsenyyden (15€). Cetuksen jäsenedut ovat nähtävissä nettisivuillamme.
• teoriaosuuden ja allasharjoittelun

Jäsenyyden tarkemmat tiedot; https://www.cetus.fi/seura/jasenyys

KURSSIKUVAUS
AIDA2 pool on vapaasukelluksen peruskurssi turvallisen vapaasukellusharrastuksen aloittajalle. Kurssi ei valmenna kilpasukellukseen. Kurssin tavoite on tutustuttaa oppilas vapaasukellukseen liittyviin tietoihin, taitoihin ja turvallisuusseikkoihin sekä rentoon ja nautinnolliseen vapaasukellukseen. Kurssilla tutustutaan vapaasukelluksen eri lajeihin: Staattinen sukellus (“Static Apnea”), ja pituussukellus (“Dynamic Apnea”),

Kurssi ei tähtää kilpasuorituksiin eikä kurssilla opeteta kilpailuihin liittyvää säännöstöä eikä muuta tietoa.

Kurssin opetuskieli suomi, oppimateriaali ja verkkotentti englanniksi.

Oppilas tekee tentin omalla laitteellaan (älypuhelin, tabletti, kannettava).

AIDA 2 pool-KURSSI SISÄLTÄÄ:
Teoria:
Lajiesittely, hengityssykli ja fysiologia, paineentasaus, sukellustekniikka, turvallisuus, varusteet ja eri vapaasukelluslajit

Altaalla:
Rentoutuminen, hengitys, räpylätekniikka ja turvasukeltaminen.

AIDA 2 POOL –SERTIFIKAATIN VAATIMUKSET:
2min staattinen hengenpidätys, 40m pituussukellus räpylöillä, teoriakoe

VARUSTEET*:
AIDA 2-kurssilla tarvitaan seuraavat varusteet:
- Altaalla uima-asu ja uimalasit

Muut varusteet
- altaalla nenäklipsi, meillä on muutamia lainaklipsejä.

- painot ;altaalla kaulapaino,
triathlon-märkäpuku tai muu ohuehko märkkäri.
OSALLISTUMISEN EDELLYTYKSET
- Ikä: vähintään 18 vuotta (vähintään 16 vuotta huoltajan suostumuksella)
- 200m uimataito ilman räpylöitä TAI 300m uimataito räpylöillä, maskilla ja snorkkelilla
- UHMS terveysslevityslomake täytettynä ja allekirjoitettuna. Saat lomakkeen kouluttajalta ilmoittauduttuasi kurssille.

OSALLISTUJAMÄÄRÄ
Minimi 4 – maksimi 8
Kurssi täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Mikäli kurssi tulee täyteen, voi kurssipaikkaa jonottaa.

Jonopaikka: Mikäli täynnä olevalta kurssilta vapautuu kurssipaikka, järjestelmä lisää ensimmäisenä jonossa olevan automaattisesti mukaan kurssille. Ilmoitus vapautuneesta kurssipaikasta lähetetään sähköpostitse. Huomioithan, että noustessasi kurssille järjestelmä lähettää automaattisesti laskun kurssista sähköpostitse. Lasku tulee maksaa välittömästi. Mikäli et halua vastaanottaa kurssipaikkaa, ole yhteydessä sähköpostitse kurssit@cetus.fi.

*Suosittelemme omien tai lainavarusteiden käyttöä mahdollisuuksien mukaan. Cetus Sukelluskerholta löytyy muutamia lainattavia räpylöitä, painoja ym – kysy näistä hyvissä ajoin etukäteen!

HUOM!
Käythän lääkärillä ennen kurssin alkua, mikäli sinulla on mitään mahdollisia terveydellisiä syitä, joiden vuoksi vapaasukellusta ei kenties suositella ( UHMS terveysslevityslomake). Kouluttajalla on oikeus kieltäytyä opettamasta oppilasta, jolta puuttuu terveysselvitys tai joka muutoin aliarvioi turvallisuusseikkojen tärkeyden. On myös suositeltavaa, että oppilaalla on vakuutus, joka kattaa mahdollisiin vapaasukellusvammoihin tai –onnettomuuksiin liittyvät kulut.

LINKKI TERVEYSTIETOLOMAKKEESEEN;

https://www.uhms.org/resources/recreational-diving-medical-screening-system.html?fbclid=IwAR3uu9AyVy6F9H3XZO08Qjcg1IntyQfUyZEfzot7KAyNaO_mp3vsdPRrjyE

kurssien ajankohdat;

3.9 Ke

18:00 - Teoria 1

20:00 - Allasharjoitteet 1 - Static

~22:00 - Lopetus.

5.9 Pe

18:00 - Teoria 2

20:00 - Allasharjoitteet 2 - Pituussukellus

~22:00 - Lopetus

7.9 Su

17:00 - Kertaus, teoriakoe ja palaute

19:00 - Mahdolliset rästit / avoimet treenit

~21:30 - Lopetus